Sedikit tentang Mood Swing

`“Bete aku…” , “Sumpek bangetttt….”, “Lagi nggak mood neh…pingin marah-marah mulu rasanya”. Mungkin saya, ataupun anda pernah merasakan hal yang sama yaitu dimana tiba-tiba saja perasaan atau suasana hati berubah drastis dari yang awalnya senang lalu marah-marah. Atau jangan-jangan perubahan ini anda rasakan dalam hitungan jam ataupun kurang dari satu jam..???Wow, jika iya maka harus diwaspadai karena bisa jadi anda termasuk orang yang memiliki kecenderungan mood swing.

Mood swing…????Apa itu…???Mungkin ada yang sudah mengenal istilah ini dan kemungkinan ada juga yang baru kali ini mendengar istilah ini. Mood swing atau biasa juga disebut dengan Oscillation of a person’s emotional feeling tone between period’ of euphoria and depression. Artinya yaitu suatu keadaan dimana terjadi fluktuasi atau perubahan kondisi emosi seseorang baik fisik maupun psikis dalam keadaan tertekan. Intinya, terjadinya perubahan perasaan pada seseorang yang tak menentu atau sering berubah-ubah. Kadang merasa senang, lalu tiba-tiba berubah menjadi kesal, marah atau bias sampai depresi sekalipun.

Perasaan yang sering berubah-ubah ini dapat disebabkan oleh:

…Masalah yang sedang dihadapi

…Munculnya kejadian yang tiba-tiba terjadi

…Keadaan cuaca

…Perubahan hormon, misalnya masa PMS, kehamilan, menopause, pubertas dll

Mood swing jangan dianggap remeh atau disepelekan, karena jika sudah memiliki Mood swing yang tinggi ini akan berdampak pada kelainan psikologis yaitu bipolar disorder. Dimana perbedaannya dengan mood swing itu penderita bipolar disorder memiliki mood swing yang tinggi dan sangat mempengaruhi kualitas hidupnya dan mengganggu bahkan bisa “merusak” kegiatan sehari-hari. Maka dari itu, tak ada salahnya jika sering-sering mengecek apakah mood swing anda masih bisa di atasi atau sebaliknya yaitu berdampak sampai pada merugikan orang lain. Misalnya saja bisa mempengaruhi hubungan interpersonal (dengan orang lain), seperti interaksi dengan saudara, teman, orang tua dll. Karena saat suasana atau pikiran tidak jernih dalam menyampaikan suatu informasi, mau tidak mau cara kita menyampaikan informasi tersebuat sering kali ditanggapi secara terbalik oleh orang lain. Yang berakibat akan salah tanggap atau missunderstanding yang selanjutnya akan menimbulkan percekcokan.

Lalu, sekarang saatnya mencari tahu kira-kira mood swing kita tinggi atau rendah. Jika rendah itu hal yang tidak mengkhawatirkan tapi sebaliknya jika mood swing anda tinggi, berhati-hatilah dan tetap harus waspada. Kendalikan diri melalui hal-hal yang anda sukai atau yang tidak terduga, bisa juga dengan menikmati makanan yang anda sukai. Karena jika masing-masing orang bisa mengendalikan, maka suasana hati yang buruk akan segera membaik…

Sekian informasi dari saya, mari mengecek mood kita masing-masing….jangan sampai kena bipolar disorder lo ya, kalo sudah kena siap-siap berkunjung ke ahli Psikologi atau Psikiater hehehe…Sekian, SEMOGA BERMANFAAT…!!!!


…Is learning how to handle and make bad mood to be a good mood…

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

Malang, 27 Februari 2011

….Terinspirasi dari tulisan Bunda Selsa tentang Pribadi Multy

….Obrak-abrik buku lama nemu deh buku “Ingin Sehat, Jangan BAD MOOD…” by : Pangkalan Ide….Yeaaaaaa,huhuy!!!!!

Alunan Tentang Kehidupan dan Perjuangan

Tentang kehidupan….
Tentang rasa…dan perasaaan
Benarkah hidup itu seperti rasa,
Kadang selezat coklat, tak mampu diurai indahnya hidup hanya
mampu menikmati lezatnya rasa kelegitan itu
Kadang sepahit pare, mampu mengurai setiap detail rasa kesakitan itu
Dan dari matalah rasa itu teraba
Terkadang membuat serupa jengkol
Menyipit layaknya ada tarikan di kedua sisinya
Berbinar bagai pancaran mentari
Mendung serupa langit yang hendak merinai….
Dan basah oleh semua luapan air bah yang bernama air mata
Terkoyak layaknya ayakan kopi
Berjalan kesana-kemari
Mengikuti arah ayakan para petani
Menggelinding naik turun
Ada yang bertahan dan ada yang terjatuh
Bersama tumpukan lembutnya arakan kopi
Yang siap dinikmati
Sruuppttttttt….
Menyeruput…menghirup aromanya
Berharap ketenangan ada
Serupa jiwa yang menemukan pelipur lara dikala luka
Laksana dahaga yang sirna karena hadirnya telaga
*******************
Tentang perjuangan….
Jiwa yang haus dilautan padang pasir
Mencari gemericik tetesan air
Sudut demi sudut mata meliuk
Tak lelah jiwa merangkak tuk merengkuhnya
Meski tubuh ini tak lagi sempurna
Tak kenal lelah,
Biarpun keringat ini mengalir bak hujan badai
Kaki terseok tak berdaya
Kan kurengkuh hingga darah ini membeku
Biarkan kuhapus peluh keringatmu
Izinkan ku membalut luka dikakimu yang berdarah
Dan, biarkan DIA memeluk mimpimu
Dan menjadikannya indah
Terus mengobar semangat
Berharap ia tak padam dan tetap setia pada perjuangan…
————————————————-
Hidup itu perjuangan, tak kenal lelah meski kadang tersandung kerikil ataupun batu raksasa. Tetaplah berdiri tegak sekuat tenagamu, sekuat mimpi-mimpimu. Ketika jatuh, ingatlah saat kau menggali, meletakkan sebuah pondasi, menjadi rumah hingga sebuah istana yang luas bahkan menjulang tinggi…itulah perjuangan,layaknya sebuah kehidupan selalu berproses.
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
Malang, 21 Februari 2011. 10.36 am
,,,,,Berbincang dengan DEWA seputar makna kehidupan dan perjuangan
,,,,Wa, MAAF baru bisa publish ^_^

Exhibionisme Pada Anak

Hari ini saya dikagetkan dengan cerita siswa SMP kelas VII tentang aksi anak SD kelas III yang sering mempertontonkan alat kelaminnya secara tiba-tiba baik di dalam kelas maupun di luar kelas. Rico (nama samara pelaku) sering melakukan aksi seperti itu saat jam istirahat atau ketika tidak ada guru. Kadang juga di depan beberapa anak perempuan saja, tapi seringkali ia melakukan aksinya saat anak-anak berada di kelas. Bukan hanya memelorotkan celananya saja melainkan dengan memainkan alat kelaminnya sambil tertawa. Bukan hanya satu atau dua kali tapi hampir setiap hari ia melakukan hal seperti itu.

Kasus semacam ini banyak saya dengar dari penuturan teman-teman saat masih duduk dibangku perkuliahan dan sampai saat inipun masih banyak pelaku yang sengaja mempertontonkan alat kelaminnya yang berkeliaran di jalanan. Seringkali lingkungan kita khusunya msyarakat luas menilai jika perilaku sex yang dilakukan oleh seseorang tidak sesuai dengan norma dan nilai, maka itu bisa dikatakan dengan penyimpangan atau gangguan seksual. Penyimpangan seksual adalah aktivitas seksual yang ditempuh seseorang untuk mendapatkan kenikmatan seksual dengan tidak sewajarnya. Biasanya pelaku menikmati organ sexnya dengan tidak wajar. Dan salah satunya adalah contoh kasus diatas, dimana seseorang dengan tidak mengurangi rasa malu mempertontonkan alat kelaminnya ke orang lain. Dan inilah salah satu jenis penyimpangan seksual yaitu Ekshibisionisme / Ekshibisionis, yaitu dorongan untuk mendapatkan stimulus dan kepuasaan seksual dengan memperlihatkan alat kelaminnya kepada orang yang tak dikenal. Penderita eksbionisme sering di derita oleh kaum pria dan korbannya yaitu wanita baik anak maupun dewasa.

Lalu, dimanakah letak kepuasannya..?? Penderita akan mengalami kepuasan tersendiri jika korban terkejut, jijik, lari, menjerit dan ketakutan. Jika sudah seperti itu penderita akan mengalami rangsangan dilanjutkan dengan masturbasi hingga ejakulasi. Tapi jika korban hanya diam dan tertawa melihat ulah pelaku / penderita maka penderita akan mengalami kekecewaan dan ia akan merasa sangat malu.

Penyebab ekshibionisme ini bersifat psikologis atau kejiwaan, diantaranya yaitu:

..Pengalaman sewaktu kecil
..Hubungan yang buruk dengan pasangan hidup
..Meniru
..Lingkungan
..Pergaulan
..Faktor genetik dll

Kasus diatas merupakan aksi dimana pelakunya adalah anak-anak. Jika tidak segera diatasi maka akan bertahan hingga ia remaja bahkan bisa sampai pada usia dewasa. Penyebabya bisa dari perilaku imitasi atau meniru, dimana kemungkinan ia pernah melihat orang melakukan hal seperti itu di tempat umum sehingga ia penasaran dan akhirnya mencoba melakukan hal serupa. Jika sudah seperti ini, beri anak pengertian tentang pendidikan seksual dini, baik buruknya suatu perilaku itu seperti apa, dan jangan lupa perhatian dan kasih sayang itu nomor satu. Sehingga anak akan merasa di”rangkul” oleh orang tuanya…

Sekian dulu hasil belajar dan analisa untuk hari ini, salam sejahtera untuk para orang tua yang sudah berjuang untuk menjadikan anak-anaknya menjadi generasi penerus yang hebat tentunya….


******************

Malang, 3 Maret 2011

…Recall mata kulia psikologi Abnormal semasa kuliah hehehe

Aku Saksi {Sebuah Kalimat Berawal dari A-Z}

Ada apa dengan kaki-kaki itu
Bukan aku takut melihat ceceran bersimbah darah
Cukup mengintip dari balik jemari lentik
Dupa-dupa itu tetap menyala
Entah, apa yang terjadi…??
Fasa masih duduk mendekap kedua adiknya
Gumpalan awan masih saja hitam nan pekat
Hujanpun masih berlomba menjatuhkan dirinya ditanah basah
Inginku mendekat, tapi
Jalan setapak tak ku temukan
Kalaulah hujan dan angin tak bersahutan
Lima jari kanan kiri kaki ini mencoba mencari celah
Mungkin hujan dan angin tak mau berhenti
Nanar wajah itu tak terlihat lagi
Oh Tuhan, selamatkan mereka
Pun hujan dan angin bersahutan kencang
Qatar pun masih dilanda badai
Rasa takut masih menghantuiku
Sungguh, aku melihatnya
Tepat di depan mataku
Untuk yang pertama kali aku lihat
Vio mampu menyelamatkan dirinya dengan sebatang kayu
Wira tak lagi terlihat, hanya motornya yang tersangkut diantara puing-puing
X-tra hati-hati
Yunda menyelamatkan diri beserta sang bidadarinya
Zulfa di dekapnya erat-erat


*******************************

Malang, 19 Maret 2011

Mencoba mengawali sebuah kalimat dengan 26 alfabet setelah membaca tulisan Youly Chang “sendai”…

Dear Gadis Hujan

Dear gadis hujan…

Apa kabarmu..??

Masihkan kau bersenggama dengan rinai hujan

Masihkan kau berbulan-bulan dengan gerimis mengundang

Masihkan tanganmu mengadahkan ke langit

Menanti gerimis dan guyuran hujan

Bak menanti lakrimasi yang jatuh dari pelipis mata

Entah, aku tak habis pikir dengan sukamu

Berlari mengejar mendung

Berharap rinai membuyarkan lamunan

Menari diantara buliran tetesan bening nan deras

Berdansa dan tertawa dengan elaknya

Mengadah, berharap ia akan menemanimu disetiap waktu

Bertepuk tangan, bersorai, memeluk gerimis

Aku tak bosan melihat tingkahmu

Yang semakin hari makin menggila dengan cairan yang jatuh dari langit

Apapun, kau tetap gadis hujan yang istimewa

************

- Selalu indah berjabat dengan gadis hujan, thanks for being…….